Jūrų pėstininkų kovinės kūno rengybos testas
Turinys
- Kasmetiniai jūrų pėstininkų fizinio pasirengimo testai
- Jūrų pėstininkų korpuso fizinio pasirengimo testo reikalavimai
- Jūrų pėstininkų kūno riebalų standartai
- Jūrų pėstininkų kovinės kūno rengybos testas
Nepriklausomai nuo amžiaus, rango ar MOS (karinės profesinės specialybės), jūrų pėstininkai privalo išlikti tinkami ir pasirengę atlikti savo misiją. Jei norite tapti Jungtinių Valstijų jūrų pėstininkų korpuso nariu, turėsite sugebėti įsisavinti kelis kūno rengybos testus.
Pavyzdžiui, norėdami prisijungti prie jūrų pėstininkų korpuso, pirmiausia atliksite pradinį jėgos testą (IST) kaip įdarbinimą prieš įkrovos stovyklą, kuris yra testas, kurį sudaro išsitraukimai, susiraukimai ir 1,5 mylios trukmės bėgimas.
Kasmetiniai jūrų pėstininkų fizinio pasirengimo testai
Kiekvienais metais jūrų pėstininkai turi atlikti du fizinio pasirengimo testus: USMC PFT (traukimas, sukimas, trijų mylių bėgimas) ir kovos su kūno rengyba testas (CFT), kuris yra suskirstytas į tris bandymų kategorijas: 880 jardų bėgimas batai ir kelnės, šoviniai gali kilti ir manevras po ugnies.
Šis su darbu susijęs testas yra skirtas imituoti daugelį užduočių, kurias jūrų pėstininkas turėtų sugebėti atlikti kovos zonoje. Kartu su USMC kliūčių ruožais, kovinio tinkamumo testas laikomas funkcine treniruočių ir testavimo programa.
Jūrų pėstininkų korpuso fizinio pasirengimo testo reikalavimai
Visi jūrų pėstininkai turi atlikti iš anksto nustatytą skaičių ištraukimų, atsispaudimų, gniaužtų ir trijų mylių bėgimo. Konkretus skaičius ir laikas priklauso nuo jūrininko amžiaus.
Jūrų pėstininkų kūno riebalų standartai
Kaip ir kitos JAV kariuomenės šakos, vertinant fizinį pasirengimą, jūrų pėstininkų veiksnys ne tik svoris, bet ir kūno riebalų procentas. Skaičiai yra pagrįsti ūgiu ir amžiumi bei kaklo ir juosmens perimetrais.
Jūrų pėstininkų kovinės kūno rengybos testas
CFT sudaro trys įvykiai: 880 jardų bėgimas, šoviniai gali kilti ir manevras po ugnies:
880 jardų bėgimas: bėgite 880 jardų, vilkėdami batus ir kamufliažinę uniformą (kelnes ir marškinėlius).
Amunicija gali kelti: Pakelkite 30 svarų amunicijos skardinę nuo žemės per galvą tiek kartų, kiek gali per dvi minutes.
Manevras po ugnies: Per nustatytą laiką pereikite 300 kiemų trasą ir atlikite paskirtas užduotis. Užduotys apima:
- Greitai traukite 10 jardų, po to dar 15 jardų.
- Vilkite avariją 10 jardų, kol zigzaguojate per kelis kūgius. Tuomet pakelkite auką ir nešiokite ją 65 jardų aikštelėje. (vilkite ir ugniagesį nešiokite)
- Nešiokite dvi 30 svarų amunicijos skardines už 75 jardų, kol zigzaguojate per daugybę spurgų.
- Išmeskite manekeno granatą 22 1/2 jardo ir nusileiskite į pažymėtą taikinį.
- Atlikite penkis paspaudimus, surinkite dvi 30 svarų skardines ir nuspauskite iki finišo linijos.
Jūreiviams tapo sunkiau maksimizuoti taškus visose amžiaus grupėse. Pavyzdžiui, pakartojimų, reikalingų norint pasiekti maksimalų taškų kiekį amunicijos keltuve, skaičius padvigubėjo per paskutinį bandymo kartojimą.
Jūrų pėstininkai turi surinkti daugiau nei 100–120 + taškų, kad gautų daugiausiai taškų, priklausomai nuo amžiaus, aštuoniose amžiaus grupėse.
Dabartiniai maksimalūs reikalavimai išlaikyti jūrų pėstininkų kovos tinkamumo testą yra šie:
Kovinio kūno rengybos testo reikalavimai
Patinai
| Amžius | 880 kiemo bėgimas | Amunicija gali kelti | Manevras po ugnimi |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ |
Patelės
| Amžius | 880 kiemas | Amunicija gali kelti | Manevras po ugnimi |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |
