Kaip elgtis atmetus darbe

Turinys

• Ar darbe patiriate atmetimą?
• 7 atmetimo darbe veiksmai
• Padidinkite savo drąsą
• Tvarkykite savo emocijas
• Klauskite atsiliepimų ir rinkite informaciją
• Sužinokite iš atmetimo
• Imkitės pozityvių veiksmų kurdami ar keisdami
• Įsitikinkite, kad teisingi žmonės žino, kad imatės veiksmų
• Ieškokite šiek tiek paguodos ir užuojautos

Ar esate patyręs atmetimą darbe? Galite patirti atmetimą dėl daugelio priežasčių. Jie visi turi vieną bendrą bruožą. Atmetimas yra skausmingas, tačiau ir daugelis atmetimo atvejų yra galimybė mokytis.

Galite atlikti tik šias dvi užduotis: išmokti numatytą pranešimą ir atsakyti į jį. Jei norite pasitelkti asmeninę drąsą ir ieškote atsiliepimų po jūsų atmetimo, galite tai padaryti abu.

Ar darbe patiriate atmetimą?

Faktinis atstūmimas ir atstūmimo jausmai atsiranda įvairiose su darbu susijusiose situacijose. Tiesą sakant, atmetimas kyla iš didelių ir mažų renginių ir veiklos. Atmetimas gali jus netikėtai užklupti arba galite tikėtis pagal jūsų laimėtos sutarties tikimybę. Galite patirti atmetimą, kai:

• Negavo paraiškos dėl paaukštinimo,
• Nepasirinkta slyvų paskyrimui,
• Nepavyko gauti kvietimo į populiarų bendradarbių vakarėlį,
• Buvo pasmerktas pasimatymui patrauklaus kolegos,
• Neskirtas pageidaujamam, gerai matomam projektui, į kurį kreipėtės,
• Jei jūsų viršininkas būtų atšaukęs savo ketvirtąjį savaitinį susitikimą iš eilės su jumis,
• Prarado pardavimą konkurentui,
• Gavo mažesnį nei tikėtasi atlyginimą,
• Ar nemažas bendradarbis būtų pasiėmęs paskolą už projektą, prie kurio prisidėjote, arba
• Buvo viešai kaltinami ir kritikuojami dėl pasiūlymo klaidų.

7 atmetimo darbe veiksmai

Galite išmokti efektyviai elgtis su atmetimu. Jūs niekada negalėsite suvaldyti liūdnų ir nelaimingų jausmų, lydinčių atmetimą darbe, tačiau galite tapti daug patogesni spręsdami atmetimą. Štai kaip elgtis atmetus.

Priėmimas asmeniškai atmetimą daro jums emociškai daug sunkiau. Daug geriau atsitraukti nuo asmeninio atmetimo jausmo ir kiek įmanoma objektyviau vertinti aplinkybes.

Štai septyni žingsniai, kuriuos turite atlikti, kad atmestumėte darbe.

Padidinkite savo drąsą

Dėl atmetimo tikriausiai jaučiatės gana žemai. Taigi, pirmiausia turite dirbti su savimi. Padovanok sau pokalbį. Jei jūsų vidinis balsas išreiškia negatyvumą, pasakykite balsui, kad jis neteisingas.

Pagalvokite apie visus teigiamus dalykus, kuriuos patirsite, jei būsite drąsūs ir stengsitės išmokti visko, ką galite apie jūsų atmetimo priežastis ir aplinkybes.

Pripažinkite, kad atmetimas gali būti teisingas ir nešališkas. Galbūt kandidatas buvo labiau kvalifikuotas nei jūs už galimybę. Gal jūsų bendradarbis jau palaiko ilgalaikius santykius. Galbūt jūsų bendradarbis praeityje paprastai nebuvo raginamas dėl neigiamo elgesio kilimo - nes kiti darbuotojai nenorėjo praktikuoti profesinės drąsos.
Kad ir kokia būtų priežastis, niekada nesuprasite ir nesusitvarkysite su atmetimu, jei negalėsite sukaupti drąsos smogti į galvą.

Tvarkykite savo emocijas

Aišku, blogai jaučiatės. Tačiau negausite pagrįstų atsiliepimų iš bendradarbio ar viršininko, jei verkiate per susitikimą. Jei pykstate ir leisite jam įsitraukti į pokalbį, patirsite tą patį. Daugelis bendradarbių nenori jums sukelti skausmo.

Jei jūsų bendradarbis ar viršininkas jaučiasi taip, tarsi skausmas ir emocinis protrūkis yra jų pokalbio su jumis rezultatas, jie jums pateiks mažiau atsiliepimų. Arba, dar blogiau, jūsų gauti atsiliepimai bus taip sušvelninti, kad į juos retai bus galima reaguoti arba jie bus aktualūs. Blogiausias iš visų? Jūsų viršininkas ar bendradarbiai jausis manipuliuojami jūsų emocijomis; tai niekada nėra teigiamas veiksnys, gerinantis jūsų veiklą, perspektyvas jūsų įmonėje ar galimybes po pirminio atmetimo.

Klauskite atsiliepimų ir rinkite informaciją

Galbūt jūs priversite savo kolegas ar vadybininką išprotėti dėl jūsų neigiamo požiūrio į darbą. Galbūt jūs išleidžiate tiek daug energijos smulkmenoms, kad projekto komandos nenori dirbti su jumis. Galbūt jūs taip dažnai pasvajojote apie savo sėkmę ir tikslus, kad bendradarbiai jūsų vengia ir nepalaiko.

Dabar pats laikas išsiaiškinti, kodėl buvote atmestas. Jei esate atviras atsiliepimų gavimui ir parodysite šį atvirumą bendradarbiams, gausite daug atsiliepimų. Jei ginčijatės, neigiate, kaltinate ar užpuolate asmenį, kuris jums pateikė atsiliepimą, tas šulinys akimirksniu išdžius.

Sužinokite iš atmetimo

Apdorokite visą informaciją, kurią gavote iš savo pasiūlymų, kad gautumėte atsiliepimų. Stenkitės išlaikyti atvirumą mokytis iš to, kas jums liepta, o ne automatiškai atmesti atsiliepimus.

Viduryje žodžių, kuriuos žmonės vartoja norėdami informuoti jus apie jūsų trūkumus ar geresnes kito darbuotojo kvalifikacijas, ieškokite informacijos, kurią galėtumėte naudoti, branduolio.

Jei automatiškai atmesite informaciją, neišmoksite ir negalėsite pakeisti savo našumo ar elgesio. Girdėti mažiau nei teigiamus atsiliepimus apie save yra sunku. Jūs esate žmogus ir jūsų emocijos yra susijusios.

Žmonės, kurie teikia atsiliepimus, yra ir žmogiški. Jie gali glostyti jūsų trūkumus dėl savo pačių diskomforto. Taigi, jūs turite klausytis to, ko jie taip pat nesako. Norėdami sužinoti daugiau, užduokite konkrečius klausimus.

Atminkite, kad jūs turite teisę atmesti dalį ar visus atsiliepimus, atsižvelgiant į tai, ar manote, kad jie yra tikri ir naudingi. Tačiau mokykitės iš bet kokios informacijos, kurią gaunate. Naudokite bet kokią informaciją, kurią galite gauti, kad būtumėte pasiruošę, kai atsiranda kita galimybė.

Imkitės pozityvių veiksmų kurdami ar keisdami

Susidarykite sau planą ir galbūt įtraukite savo vadovą į diskusiją, atsižvelgiant į santykių kokybę. Nurodykite bendradarbius, kurie pateiks jums atsiliepimų apie tobulėjimą. Pradėkite atlikti reikiamus pakeitimus.

Priklausomai nuo to, kokį patarimą gavote, galbūt turėsite veiksmų veiksmų sąrašą, kad pasiruoštumėte kitai galimybei. Pvz., Naudodamiesi įmonės pagalba ar be jos, lankykite reikiamus užsiėmimus, jei tai buvo trūkumas, nurodytas jūsų atmetime.

Dirbkite su savo vadovu, kad nustatytumėte būdus, kaip galite įgyti patirties, reikalingos paaukštinimui ar šoninei galimybei. Svarbiausia yra sudaryti ir įgyvendinti savo planą.

Reikalingi konkretūs darbo veiksmai, kurie turi mažai ką bendro su jūsų rezultatų gerinimu, taip pat gali būti atmesti. Jei pastebėsite, kad jūsų kainos nenugalės konkurencijos, pakeiskite kainodarą su tinkamais žmonėmis.

Susipažinkite su bendradarbiu, kuris pasiskolino už jūsų darbą, ir praneškite jiems, kad ateityje to netoleruosite. Vėl dirbdami su šiuo bendradarbiu, atidžiai stebėkite elgesį ir įsitikinkite, kad jūsų viršininkas žino situaciją. Neleisk, kad pakartotų kitų elgesys tave menkintų.

Įsitikinkite, kad teisingi žmonės žino, kad imatės veiksmų

Niekas atidžiai nestebi jūsų progreso ir patirties. Jūsų bendradarbiai ir vadovai turi per daug ką nuveikti savo darbuose. Taigi svarbu ir, atsižvelgiant į jūsų interesus, retkarčiais susukti savo ragą. Nebijok, bet leisk įtakingiems bendradarbiams žinoti, ką darai tobulėdamas.

Paminėkite kursų atlikimą savo viršininkui ar komandos vadovui, kuriuo žavitės. Susipažinkite su vadovu, iš kurio jūs gavote pirminį atmetimą, kad jis arba ji žinotų jūsų tobulinimo planą. Be to, kad atkreipiate savo dėmesį į jūsų pastangas, jūs signalizuojate, kad kai jūs klausiate patarimo, jūs jo imatės. Vadovas teigiamai reaguos į jūsų tobulėjimo pastangas.

Ieškokite šiek tiek paguodos ir užuojautos

Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų užuojauta yra trumpalaikė. Užuojauta negali kliudyti daryti dalykus, kuriuos turite padaryti, kad būtumėte pasirengę, kai ateis jūsų galimybė.

Niekam nepatinka verkšlenimas, todėl šiek tiek verkšlenkite ir tada judėkite toliau. Toji kita galimybė laukia už jūsų dabartinio regėjimo lauko. Būkite pasiruošę, kai jis atvyks.